Lekker genieten

Eenvoudig gezonde voeding

Door verkeerde voeding raakt de maag snel te zuur. Daarnaast belast eenzijdige voeding met een hoog percentage vet, suiker en vlees op den duur de gezondheid. Met onze lekkere recepten voor een uitgebalanceerd eetpatroon kun je verzuring tegengaan. Alle ingrediënten gelden voor één persoon. Bij meer personen vermenigvuldig je gewoon de hoeveelheid met het aantal personen.

 

Maagvriendelijke recepten

Ontbijt	Hoofdgerechten
Fitness broodje	Kabeljauw op een bedje van tomaat
Muesli Power	Ratatouille met kalfsmedaillon
Fitness ontbijt	Aardappelsoep
Kwark broodje	Visfilet met aardappelen

 

Extra tips om de maag te ontzien:

- Neem tijd voor het eten. Geniet van de maaltijd. Te gehaast eten is slecht voor de maag.

 

- Eet liever meerdere kleine maaltijden per dag in plaats van een paar grote. Het voordeel: de maag is vaker een beetje bezig en niet in één keer overbelast. Bovendien stijgt de pH-waarde licht door de opgenomen voeding.

 

 
 

Lijst met boosdoeners Voedings- en genotmiddelen die brandend maagzuur kunnen stimuleren.	Recepten Lekkere recepten die mild zijn voor de maag.	Vakantietips Op vakantie met goed advies en een goede voorbereiding.