Onbezorgd genieten

Fitness broodje

Voor 1 persoon (546 kcal)

meergranen broodje
10 g dieet margarine
1 groot slablad
1 plakje kalkoenfilet
2 schijfjes tomaat
70 g augurken
1 tl tuinkers

Het meergranen broodje doormidden snijden en met (dieet) margarine besmeren. Beleg de onderste helft met het gewassen slablad. Leg daarna de kalkoenfilet op de sla. Was de tomaat en snijdt deze in plakjes. Leg de plakken augurk en tomaat op de kalkoenfilet. Bestrooien met tuinkers. Andere broodhelft erop leggen. Daarbij een banaan eten.


Lijst met boosdoeners Voedings- en genotmiddelen die brandend maagzuur kunnen stimuleren.	Recepten Lekkere recepten die mild zijn voor de maag.	Vakantietips Op vakantie met goed advies en een goede voorbereiding.