Onbezorgd genieten
Fitness – ontbijt
Voor 1 persoon (440 kcal)
Bereidingstijd: ca 15 minuten
2 knäckebröd
40 g magere kwark
20 g vruchtenbeleg
Cornflakes met rode bessen
100 gr magere yoghurt
10 g ahorn siroop
50 g rode bessen
10 g walnoten
10 g hazelnoten
Bereidingstijd: ca 15 minuten
2 knäckebröd
40 g magere kwark
20 g vruchtenbeleg
Cornflakes met rode bessen
100 gr magere yoghurt
10 g ahorn siroop
50 g rode bessen
10 g walnoten
10 g hazelnoten
Roer de ahornsiroop door de yoghurt. Maak de rode bessen schoon en strooi deze over de yoghurt. Hak de walnoten en hazelnoten grof en roer deze door de muesli.
 |
 |
 |
Lijst met boosdoeners Voedings- en genotmiddelen die brandend maagzuur kunnen stimuleren. |
Recepten Lekkere recepten die mild zijn voor de maag. |
Vakantietips Op vakantie met goed advies en een goede voorbereiding. |