Onbezorgd genieten
Kwarkbroodje
Voor 1 persoon (310 kcal)
Bereidingstijd: ca 15 minuten
2 maïsbroodjes
3 el magere kwark
2 kleine komkommers
¼ paprika (ca 30 g)
2 radijsjes 1 el bieslook
zout, peper
1 tomaat
Bereidingstijd: ca 15 minuten
2 maïsbroodjes
3 el magere kwark
2 kleine komkommers
¼ paprika (ca 30 g)
2 radijsjes 1 el bieslook
zout, peper
1 tomaat
De paprika wassen en in reepjes snijden. De komkommers en radijsjes ook in reepjes snijden. Hak de bieslook fijn. Roer dit alles door de kwark. Op smaak maken met zout en peper. De tomaten schoonmaken en in plakjes snijden. Halveer de broodjes, smeer het kwarkmengsel over de broodjes en beleg ze met de plakjes tomaat.
 |
 |
 |
Lijst met boosdoeners Voedings- en genotmiddelen die brandend maagzuur kunnen stimuleren. |
Recepten Lekkere recepten die mild zijn voor de maag. |
Vakantietips Op vakantie met goed advies en een goede voorbereiding. |