Op weg naar een uitgebalanceerd eetpatroon

Een onevenwichtige voeding kan er voor zorgen dat de maag te ‘zuur’ wordt. Om brandend maagzuur trachten te voorkomen, kan het raadzaam zijn om het voedingspatroon aan te passen. Maar wees gerust: de weg naar een uitgebalanceerde voeding valt reuze mee.

√ Een afwisselend en veelzijdig dieet
√ Zo min mogelijk vet toevoegen, gebruik bijvoorbeeld pannen waarin slechts een paar druppels olie nodig zijn
√ Dagelijks vers fruit en groeten voor de nodige vitamine en mineralen
√ Drink mineraalwater zonder koolzuur, of kruidenthee
√ Eet meerdere kleine maaltijden verdeeld over de dag, zware maaltijden belasten de maag
√ Geniet rustig van de maaltijd zonder grote haast

 

 
 

Lijst met boosdoeners Voedings- en genotmiddelen die brandend maagzuur kunnen stimuleren.	Recepten Lekkere recepten die mild zijn voor de maag.	Vakantietips Op vakantie met goed advies en een goede voorbereiding.