Stress-zelftest
Ben jetoe aan rust en ontspanning?
Stress door hectiek en tijdsdruk bepalen telkens weer het dagelijkse leven – en is één van de belangrijkste oorzaken van brandend maagzuur en zure oprispingen. Hoe erg iemand onder druk staat, is vaak een heel subjectieve beleving. Maar vaak wordt de persoonlijke belasting door stress onderschat. Aan de hand van de stress-zelftest kan de eigen belasting beter worden beoordeeld.
Uw resultaat:
0 punten:
0-8 punten
Als je last hebt van brandend maagzuur of zure oprispingen, is stress vermoedelijk niet de oorzaak. Je hebt je leven goed onder controle en kunt omgaan met stress situaties.
9-20 punten
De stress is bij u al goed te merken. Misschien hebt u op erg vermoeiende dagen wel eens last gehad van brandend maagzuur of zure oprispingen. Maar u maakt nog goede kans om niet in de stressval te trappen. Leer een ontspanningstechniek, doe regelmatig aan sport en gun uzelf voldoende rust.
Meer dan 20 punten
Uw stressniveau is duidelijk te hoog. Als u vaker last hebt van brandend maagzuur of zure oprispingen, kan dat liggen aan een permanente overbelasting. Hoogste tijd dus dat u daar iets tegen gaat ondernemen. Als u denkt niet zelfstandig aan de vicieuze cirkel te kunnen ontsnappen, moet u zich er niet voor schamen professionele hulp in te schakelen.
Terug naar de stress-zelftest
 |
 |
Tips voor elke dag
In stressvolle tijden is het raadzaam prioriteiten te stellen en alle verplichtingen één voor één na te gaan. Niemand is perfect en iedereen heeft een uitlaatklep nodig van de hectiek van elke dag. |
Stress-zelftest
Helemaal ontspannen of juist toe aan rust? Hier testen. |
